Træningsbælter

Træningsbælter er et glimrende træningsredskab i forbindelse med tung træning. Anvendelse af et træningsbælte kan virke skadesforbyggende, og hjælpe en til at løfte tungere vægte. Det skyldes, at det intra-abdominale tryk stiger kraftigt, når maven har noget at presse ud imod. Og jo større intra-abdominalt tryk man kan skabe, jo større stabilitet vil man have i ens core.

Det er dog vigtigt, at man veksler mellem træning uden bælte, og træning med bælte, da man ellers kan opbygge styrke-ubalancer i ens core muskulatur. Men hvis man bruger sit træningsbælte på de rigtige tidspunkter, det vil sige i forbindelse med meget tung træning, og i forbindelse med max forsøg, så vil man markant mindske skadespotentialet ved disse tunge løft.

Se vores udvalg af træningsbælter her.